הצטרפו אלינו! חוברת מתכונים בחינם עם 100 המתכונים המובילים שלנו.

תבשיל ירקות בחלב קוקוס וקארי ירוק

מתכון תבשיל ירקות

תבשיל ירקות בחלב קוקוס וקארי ירוק טעים במיוחד.

מעדן מושלם שיזכיר לכם טעמים של המזרח הרחוק.

מתכון תבשיל ירקות

תבשיל ירקות בחלב קוקוס וקארי ירוק

הדפסה
מנה שתבוא נהדר על אורז לבן
של: סבתא לאה

ציוד

  • כוס מדידה אוניברסלית
  • סיר רחב

מרכיבים

  • 1 פחית חלב קוקוס 400 מ"ל
  • ½ כוס מים
  • 1 בצל גדול חתוך לקוביות
  • 4 כפות שמן קוקוס או 4 כפות שמן זית או 4 כפות שמן קנולה
  • 2 כפות גדושות מחית קארי
  • 3 שיני שום כתושות
  • 2 תפוחי אדמה בינוניים קלופים שטופים חתוכים לקוביות.
  • 2 גזרים קלופים שטופים חתוכים לקוביות
  • 1 זוקיני או 1 קישוא שטוף חתוך לקוביות (אין צורך לקלף)
  • פרחי כרובית
  • 1 פלפל אדום גמבה חתוך לקוביות
  • פרחי ברוקולי (אופציה
  • 1 סלסלה קטנה של פטריות שמפיניון חתוכות לפרוסות 250 גרם
  • 1 כוס אפונה קפואה שהושרתה במים חמים ונשטפה היטב אופציה
  • 1 חבילת ערמונים חתוכים לחצי

תבלינים:

  • כפית מלח, כפית פלפל שחור, חצי כפית קארי הודי, חצי כפית כורכום, חצי כפית כמון, חצי כפית גרם מסלה
  • 1 חופן נדיב של עלי כוסברה קצוץ

שלבי הכנה

  • לחמם את השמן על להבה גבוהה.
  • להוסיף בצל, מחית קארי, שום ונערבב תוך כדי על מנת לפתוח טעמים.
  • להנמיך ללהבה בינונית ולהוסיף בהדרגה את הירקות לפי הסדר שמופיעים במתכון.
  • להתחיל עם הירקות שיותר קשה להם להתבשל כמו תפוחי אדמה, גזר…
  • חשוב להקפיץ/לערבב את הירקות תוך כדי ההוספה על מנת שלא ישרפו וגם שיספגו את הטעמים.
  • להוסיף לירקות את תכולת פחית הקוקוס + חצי כוס מים ותבלינים ונערבב.
  • להנמיך ללהבה נמוכה, נבשל כ-20 דקות, 7 דקות לפני כיבוי האש נוסיף חופן כוסברה.
  • לבדוק שתפוח האדמה בושל טוב ולהגיש.
מתכון תבשיל ירקות
צילום: סבתא לאה

מקור: סבתא לאה