צ'יפס שעועית ירוקה בתנור בקריספיות מושלמת

מתכון של צ'יפס שעועית בתנור קליל להכנה, עם המון המון סיבים תזונתיים וגם משביע להמון שעות.

הכנה בקלות עם תיבול מעולה וקצת שומשום לקריספיות מושלמת, תכפילו כמויות כי זה מתחסל.

צ'יפס שעועית ירוקה בתנור

הדפסה

צ'יפס בתנור קל להכנה, עם המון סיבים תזונתיים

של: לינדה לנגנר

ציוד

• תבנית אפייה בינונית

מרכיבים

• ¼ שקית שעועית ירוקה סנפרוסט 200 גרם
• ½ כפית פפריקה מתוקה
• מעט מלח ופלפל שחור
• 1 כף גדושה שומשום
• 2 כפות שמן זית/קנולה
• 1 שן שום כתושה לא חובה

שלבי הכנה

• לשים את השעועית כשהיא קפואה בקערה.
• להוסיף את שאר המרכיבים לקערה ונערבב היטב.
• לשפוך את השעועית לתבנית מרופדת בנייר אפייה.
• להכניס לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ונאפה כ-40 דקות עד שהשעועית משחימה מעט.
• כדאי לערבב באמצע האפייה פעם פעמיים.