קבלו מתכון מנצח להכנת עוגת שוקולד ללא גלוטן.
עוגה העשויה מ-5 רכיבים בלבד, ללא סוכר מוסף ודלת פחמימה .

עוגת שוקולד ללא גלוטן פרווה קלה
עוגה קלה להכנה רק 5 רכיבים
ציוד
- כוס מדידה אוניברסלית
- תבנית אפייה בינונית
מרכיבים
- 5 ביצים L מופרדות
- ⅔ כוס סוויטאנגו אפשר להחליף בסוכר
- 200 גרם שוקולד מריר 2 חפיסות
- ½ כוס שמן קוקוס אורגני, לא מזוכך
- קורט מלח
שלבי הכנה
- נקציף את החלבונים עם קורט מלח ו-1/3 כוס סוויטאנגו עד לקבלת קצף לבן אוורירי ויציב.
- בקערה נקייה נפרדת, נקציף חלמונים עם 1/3 כוס סוויטאנגו, עד לקבלת תערובת צהובה בהירה וקרמית.
- נמיס שוקולד מריר עם שמן קוקוס.
- נטרוף בהדרגה את החלמונים לתוך תערובת השוקולד לקבלת תערובת שוקולדיות אחידה (חשוב לוודא שהשוקולד לא חם).
- נקפל את החלבונים המוקצפים לתוך תערובת השוקולד, עד לקבלת תערובת אחידה ואוורירית.
- נעביר את התערובת לתבנית עגולה מרופדת בנייר אפייה ששימנתם מראש עם מעט שמן קוקוס.
- נכניס לתנור שחומם על 160 מעלות לאפיה של 25-30 דקות, לא יותר, העוגה צריכה לצאת מהתנור כשהוא סדוקה ולא יציבה.
- העוגה מתייצבת במקרר לאחר קירור של 4 שעות.
- ניתן לפזר אבקת סוכר סוויטאנגו/רגילה לפני ההגשה.
הערות וטיפים
כדי להעשיר אותה עוד יותר אפשר להוסיף רוטב חמאת בוטנים או קרמל מלוח

מקור: N.D. עידית מרום – נטורופתית
מוזמנים לעקוב: בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם












להשאיר תגובה