הצטרפו אלינו! חוברת מתכונים בחינם עם 100 המתכונים המובילים שלנו.

מאפינס בננה יוגורט וקוואקר בריא

מתכון מאפינס בננה יוגורט

מאפינס בננה, יוגורט וקוואקר רכים, נימוחים בטעם נפלא!

מתכון שמשלב בתוכו מרכיבים בריאים וטעימים, בננות, יוגורט וקוואקר.

מתכון מאפינס בננה יוגורט

מאפינס בננה יוגורט וקוואקר בריא

הדפסה
מתכון בריאות בהכנה קלה
של: עידית מרום

ציוד

  • תבנית מאפינס
  • כוס מדידה אוניברסלית

מרכיבים

  • 2 בננות בשלות
  • כוס סוכר קוקוס / סוכר קנים חום
  • כוס שמן זרעי ענבים
  • 1 גביע יוגורט ביו ללא סוכר
  • ¼1 כוסות קמח כוסמין מלא
  • ¾ כוס קוואקר מהיר הכנה
  • 1 כפית קינמון
  • ½ כפית אבקת סודה לשתיה
  • 1 כפית אבקת אפיה

שלבי הכנה

  • נמעך את הבננות במזלג.
  • לטרוף היטב את הרכיבים הרטובים עד לאיחוד.
  • לבוסיף את הקמח כוסמין מלא, קוואקר מהיר הכנה , כפית קינמון, כפית אבקת סודה לשתיה, כפית אבקת אפיה.
  • לערבב עד לאיחוד ונעביר לתבנית שקעים משומנת.
  • לזרות מעל כל מאפין שוקולד מריר קצוץ.
  • לאפות תנור על חום של 180 מעלות.
מתכון מאפינס בננה יוגורט
צילום: עידית מרום

מקור: מאפינס בננה יוגורט וקוואקר בריא מתכון מאת: עידית מרום

לעוד מתכונים מוזמנים לעקוב גם בדף שלה | בקבוצתה – בדרך למטבח בריא ובאינסטגרם