חטיף בריאות ביתי: אנרגיה חדשה ומתוקה

לזמנים שצריכים אנרגיה מחודשת, קודם אימון מאומץ או מוקדם בוקר לפני שמתחילים יום עמוס, אבל בעיקר כך סתם כשמתחשק משהו מתוק ומפנק!

כדורי בריאות מלאים בכל טוב של שיבולת שועל קריספית, שקדים טחונים, תמרים רכים ומתיקות מעודנת של חמאת בוטנים. הכנה קלה, תערובת מעולה, הנאה כפולה!

חטיף בריאות ביתי: אנרגיה חדשה ומתקה

הדפסה

מתכון קליל של חטיף בריאות ביתי מלא בכל טוב ומתיקות מענגת, שייתן לכם אנרגיה חדשה.

של: עידית מרום

מרכיבים

• 1 כוס שבולת שועל קלויה במחבת
• 1 כוס שקדים טחונים
• 2 כפות זרעי צ׳יה
• 1 חבילת תמרים בואקום – 500 גרם
• 2 כפיות קקאו טבעי איכותי
• ⅓ כוס חמאת בוטנים טבעית
• ⅓ כוס טחינה גולמית

שלבי הכנה

• נלוש את כל הרכיבים יחד בידיים רטובות עד לקבלת בצק נוח.
• נגלגל כדורים ונצפה בקוקוס / זרעי צ׳יה / שומשום.
• נשמור במקפיא או במקרר בקופסא אטומה עד כחודש.