קבלו מתכון של חטיף אנרגיה בריא בשילוב של טעמים שיא השלמות, וכל זה ב-2 דקות עבודה.
חטיף קליל וקל להכנה בקראנצ’יות מטריפה. איך שתיקחו ביס אחד לא תצליחו להפסיק לזלול!
חטיף אנרגיה בריא לבוקר
חטיף קליל וקל להכנה בקראנצ’יות מטריפה. איך שתיקחו ביס אחד לא תצליחו להפסיק לזלול!
ציוד
- תבנית אפייה בינונית
מרכיבים
- 3 חלבונים
- ½ כוס סוכר חום
- 1 כוס אגוזי מלך שבורים גס
- ½ כוס גרעיני דלעת
- ½ כוס שומשום רצוי קלוי
- 1 כוס שקדים מולבנים דקים
- 1 כוס גרעיני חמניה
שלבי הכנה
- נערבב את כל המצרכים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.
- נסדר על נייר אפיה בתבנית התנור.
- נכניס לאפייה בתנור שחומם ל-180 מעלות למשך 20-25 דקות בערך.
מקור: חטיף אנרגיה – ירדנה ג’נאח